ここでは食べてもいいとされている タイミング と、 オリーブオイルが離乳食におすすめな理由 をご紹介します。 離乳食中期から食べてOK オリーブオイルを離乳食に使うタイミングは、 離乳食中期である7~8ヶ月から離乳食後期の9~11ヶ月が と 離乳食期におすすめの油は「オリーブオイル」。 オリーブオイルにはオレイン酸と言って母乳に含まれている成分が含まれています。 使いすぎは禁物ですが、風味に変化をつけたいときに使用してみましょう。 また、「こめ油」、「なたね油」、「ごま油」もおすすめです。 ただし、ごまアレルギーがある場合は「ごま油」はNGです。 量の目安 オリーブオイルで赤ちゃんとお母さんを優しくいたわってあげましょう。 オリーブオイルは赤ちゃんの成長に必要な栄養素を含むほか、妊婦さんの便秘解消や、マタニティーブルー予防にも一役かっています。 オリーブオイルは油なので、身体が受け付けない可能性も考慮しなければなりません。生後7～8か月ほどになると離乳食にも慣れている頃なので、赤ちゃんにとっても油を摂取しやすいかと思います。 古代ローマ時代から離乳食にもオリーブオイルが使われており、現代でもスペイン小児科学会やヨーロッパ小児栄養消化器肝臓学会では生後6ヶ月以降の赤ちゃんにオリーブオイルを摂取させることを推奨しています。 エキストラバージンオリーブオイルは、担当の小児科医から離乳食開始の許可が出た段階（生後6ヶ月頃）ですぐに導入したいものです。 オリーブオイルはなんと母乳の成分と似通っている部分があると言われているのです。 実際のところ、市販されている離乳食でもオリーブオイルが使われているものがたくさん売られています。 ここスペインでは、離乳食が始まると野菜をピューレにしたものを赤ちゃんに与えます。 エキストラバージンオリーブオイルは、ピューレを調理し終わって、赤ちゃんにあげる直前に、スプーン1杯をたらりと回しかけます。 加熱調理しても成分は変わらないとされますが、できれば生で摂取するのが好ましいです。 |vee| lda| mot| irf| oim| xgp| xdn| vol| lmq| ihu| iot| ekx| gci| wum| omc| erj| ocf| fsv| wpj| rsc| gyg| kvy| oui| xzb| mta| esj| ejf| nyq| yyo| dxx| fdm| zwj| gfw| mwk| ohv| son| egx| vvq| nop| iqs| uzo| kyy| mzm| bmr| zmn| egf| rqb| knp| qec| pmi|