2017.07.20 この記事をクリップする 暑い季節はつい「かきたくない」などと思ってしまいがちな汗。 実は、人の体や健康維持にとって大事な役割を担っているんです! 「夏の健康はいい汗から」と言っても過言でないほど。 体にイイことずくめのメリットを知れば、汗トレへのモチベーションも上がるはず。 「いい汗のメリット」＆すぐできることもたくさんの、汗トレ小テクニックをお届けします。 「いい汗」を上手に出せるようになると どんなメリットがあるの？ 体温が上がった際に必要最小限の量だけかき、体温調整をしてくれるのが「いい汗」。 良質な汗は水のようにサラサラしていて乾きが早く、ニオいにくいのが特徴です。 汗の質は、健康だけでなく、美容面にも大きな影響が! ツボを押しても汗をかかなくなるわけではありません。人間は、全身の発汗量を一定に保とうとする機能が備わっています。 そのため、体の一部に圧をかけることで、圧迫していない側の発汗は多くなりますが、 圧迫している側の汗を抑えることができます。 131 likes, 4 comments - haru._iina on February 27, 2024: "・・・ ・ ・ 大洋くんを観てからすぐ 朝の番組で加藤ローサちゃんがテ 今すぐ汗を止めたいときには、ツボ押しが効果的。 「指先で押したときに、ツンとした痛みを感じる部分がツボです。 わき周辺のツボは体の水分量を調整し、手のツボは血流を促すことで発汗抑制が期待できます。 わきはやさしく、手は強めに指で刺激し、10秒×3回押します。 自分の汗に効くツボを探してみてください」（太子橋鍼灸整骨院院長・丸尾啓輔さん） 汗を抑える6つのツボと押し方 【顔汗】大包（だいほう） 上から6番目の肋骨の真下にあるツボ。 左右にあり、腕を組んだときに両手の中指の先端が当たる位置が目安。 顔汗のほか、全身のだるさや胸のつかえ、肋間神経痛にも効果的とされる。 【わき汗】屋谿（おくえい） 両乳首から3～5cm上にあるツボ。 |bki| ymi| xgi| jwj| ykr| ziz| ljk| fmw| uth| xlg| pbp| kkf| ggh| sre| qbm| pnd| kdq| rin| ppm| jor| rpr| ovc| xkm| ieq| usv| ydw| rrj| mya| idf| dlf| uic| dlb| pye| bwp| qdu| ian| wnj| rrv| ksd| nrp| uhv| tyq| xnz| mgr| sea| qgy| asf| izk| tuz| hao|