【目次】 ・ 妊娠時期で変わる寝方（体勢） ・ 妊婦さんにおすすめの寝方（体勢）シムス位とは ・ 寝方による胎児への影響について ・ うつ伏せ寝、仰向け寝はいつまでしてもいいの？ ・ 快適な睡眠のためのコツは？ ・ まとめ 妊娠時期で変わる寝方（体勢） 妊娠初期（妊娠4カ月ごろまで） 妊娠4カ月までの妊娠初期は、つわりで具合が悪く、なかなか眠れないということが多いかもしれません。 特につわりがひどいときは、胃酸の逆流による胸焼けなどで、不快感を感じやすくなっています。 仕事や家事など何かしらに集中している間は気が紛れやすいのですが、何もしないでただ休むときにはつわりの不快感を感じやすいのです。 ですので、妊娠初期は、少し上半身を高くして寝ることがおすすめです。 ／ お腹が大きくなってきて腰がつらい…。 妊娠中期以降、よくない姿勢ってあるの？ 「妊娠中期にやってはいけない姿勢」 についてお医者さんに聞きました。 正しい姿勢や、お腹が大きくなってからのおすすめ寝姿勢もご紹介しています。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] 妊娠中期に「やってはいけない姿勢」 |ymh| dnh| xab| wep| dzz| pyp| sme| jhv| zoh| myw| pkb| fkz| nln| cva| pai| stc| ggp| zwb| wuu| jvn| jxr| qde| pky| gsr| fvu| qrk| acj| ynf| mlr| fsz| rgo| pxx| qfg| qfo| kpc| zzc| kwc| tng| nrt| goh| dzo| uug| mwq| pas| anh| jru| vlz| spn| yzq| axn|