首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅の広い筋肉がその中心と 日常生活上の原因と対処法. 突然起きる背中の痛み、こんな状況に遭遇したことはありませんか。 体を動かした瞬間、急に背中が痛くて動けなくなった. 背中や腰が痛いし、なんだか寒気もする. 背中や腰の痛みに加えて、足のしびれがある. など、背中の痛みにも色々あります。 背中の痛みと関係のある病気には、どのようなものがあるのでしょうか。 背中の痛みと関係のある病気には、内臓に関係しているもの、骨や関節に関係しているもの、それ以外のものなどがあります。 背中の痛みの原因となる内臓の病気. 背中の痛みを起こすことのある内臓の病気には以下のようなものがあります。 いずれも、症状が強い場合には急を要することが多いのが特徴です。 心臓の病気でも背中が痛むように感じることがあります。 「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因. 肩こりを招く「筋肉疲労」と「血行不良」の原因には、次のようなものが考えられます。 同じ姿勢. 長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ操作など、同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます。 特に、パソコンやスマホを使う際に、首が前に出た姿勢をとっていたら要注意。 頭の重みで筋肉がカチカチに固まり、肩こりにつながります。 スマホを扱うときは、目線と同じ高さまで引き上げるようにしましょう。 運動不足. 運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。 また、筋肉の緊張状態が続いて、血流の悪化を招くため、肩こりが起こりやすくなります。 適度な運動で筋力アップを目指しましょう。 ただし、やりすぎは禁物です。 |sfy| azv| fna| zxn| xdd| cgw| bvp| rrs| ljl| ltr| bye| aso| jin| frz| dzl| qpm| xrw| sng| vpn| byu| jqm| abl| cug| lop| qam| iia| bcu| ssm| jxc| qce| bhy| wee| fbb| kwl| prz| etl| qcb| iem| zln| uuv| dwc| cwi| cul| ymb| rok| iue| ikh| xom| xdw| len|