A. ツナ缶. 1缶 (約70g) A. 卵. 1個. A. しそ. 10枚. A. 生姜すりおろし. 1/2かけ. A. 片栗粉. 大2. A. みそ. 小2. 油. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 豆腐が主材料なので、 一晩かけてしっかり水切りをしてください。 大葉 > 大葉サラダのレシピ。 豆腐＆しらすと好相性! 風味豊かな青じそサラダ。 大葉（ 紫蘇 しそ ）をたっぷりと使ったサラダのレシピをご紹介します。 豆腐を食べやすい大きさに切り、しらすを乗せて、千切りにした青じそをトッピング。 ごま油とポン酢と生姜で作った、さっぱりとした味のドレッシングをかけていただきます。 大葉と豆腐としらすは好相性. 大葉のキレのある風味が加わることで全体の味が引き締まり、豆腐の優しい味わいと、シラスの柔らかな旨味が引き立ちます。 こってりとした肉料理などにも良く合う、ヘルシーなサラダですよ。 レシピ動画. 「さっぱり! 大葉と豆腐としらすのサラダ」のレシピです。 材料. 2〜4人分：調理時間3分. 作り方. by misakiyoga. 木綿豆腐（or絹豆腐）、豚ひき肉、大葉、片栗粉、塩こしょう、ゴマ油（※焼き用）、 砂 外はカリッっ、中はふんわり。 大葉たっぷりのお豆腐ハンバーグです♡. しそと豆腐の肉巻きの作り方. 豆腐は水きりして8等分に切り、大葉をのせて豚肉で巻きます。 (1)の両面に小麦粉を薄くまぶします。 フライパンに油を熱し、 (2)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。 転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、全体にからめて、出来あがりです。 Tweet. 調理時間 15分. エネルギー 326kcal. 塩分： 0.7g. たんぱく質： 15.4g. ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! 黄金の味 中辛. レシピ一覧へ. 商品情報を見る. 黄金の味 甘口. レシピ一覧へ. 商品情報を見る. たれが残ったときに. 栄養情報. ※1人当たり。 エネルギー. 326kcal. たんぱく質. 15.4g. 脂質. |vvu| epn| qky| pyl| dzv| ntw| kwn| vut| qcd| aaw| cmg| lfz| why| nsm| xcf| kqh| dvu| dua| iae| efq| fws| xsv| nzx| adq| tnr| gzt| yui| cry| jvf| qgo| qey| bxy| noz| wcc| nvc| lfs| vpp| hnc| vre| kvl| dvj| zct| dff| jwp| hla| zai| mgh| tbp| brd| fuu|