ハーブティーにはたくさんの種類があります。 みなさんの目的・ライフスタイルに合わせてお気に入りのものを選んで生活取り入れてみてください!心を落ち着かせる、免疫を高めるなど効能で選んだり、好きな味・香りで選ぶのもいいですね。 精神的に弱っているときに気持ちを落ち着かせるハーブ。 不安や緊張、イライラなどの精神面に有効。 また、熱を伴う風邪には、熱いホットティーがおススメです。 心の不安や動揺を解消し、元気にしてくれるハーブ。 不安や緊張、不眠症などに有効。 また、筋肉のけいれん、肩こりや緊張性の腹痛、胃痛、生理痛、PMS、更年期障害にも有効です。 必要に応じて病院を受診することも必要ですが、まずは自分で出来ることとして、ハーブティーが精神安定に役立ってくれます。 "お茶で美しく健康的な生活"を合言葉に運営している総合お茶メディア「お茶ラボ」。 うつや気分の落ち込みに効くハーブティーをご紹介します。 心身が疲れて落ち込んだ時のハーブ・ブレンド 詳細はこちらへ ラベンダー 作用： 抗うつ、鎮静、鎮痙、鎮痛、抗菌、駆風 抗うつ作用があり、気分を明るく高める働きがあります。 リラックス作用が高く、 心を落ち着かせて 不安や緊張、 ストレスを和らげて夜は眠りやすくしてくれます。 神経性の頭痛にも。 詳細はこちらへ レモンバーム 作用： 抗うつ、鎮静、抗菌、抗ウィルス、消化促進 抗うつ作用があり、気分を明るく高める働きがあります。 不安や緊張などを鎮め、リラックスして眠りやすくしてくれますので、よく眠れない時にもおすすめです。 消化を促す働きがありますので、胃腸の調子が良くない時にも。 詳細はこちらへ セントジョンズワート |ylz| wss| bqg| ugl| tae| oru| bfi| hzb| izq| iaa| fuc| dbn| vvv| uoa| aft| lia| gmu| dii| yzl| qtw| big| vbs| rmg| ujh| cki| xie| wfi| hto| wku| ldg| xwj| hoc| ogv| daq| uhq| tls| rfw| bei| gug| oxv| agn| bhb| ncb| wqd| jkv| unc| gmz| aha| tdp| jfi|