（3歳、小学2年生の男の子のママ） 汗ばむ 動くとすぐに汗をかいたり、室内にいても暑い と感じることがありました。 （1歳の女の子のママ） 夜中に暑い 妊娠中の寝汗の原因は7つあります。 基礎体温の上昇 新陳代謝が良くなる 乳腺の発達 女性ホルモンの乱れ 自律神経の乱れ ストレス 着込みすぎなどで体を温めすぎている 妊娠中はこれらの原因で普段よりも寝汗をかきやすくなっています。 しかし、寝汗がひどいのは気持ちが悪くて嫌ですよね。 妊娠後期でこんなにかくなら、臨月の時期はどれほどなの？ なんて考えるだけでぞっとします。 今回は、不快な寝汗に7つの対処法をご紹介します。 パジャマの素材を変える 寝具の素材を変える リラックスする 水分をきちんと取る こまめに着替える シャワーで汗を流す 汗取りパッドやタオルを活用する 寝汗が気になってよく眠れないなどとなっては、お腹の赤ちゃんにも悪い影響を与えてしまいます。 主な原因としては、妊娠初期の体温の変化が考えられるのですが、他にも、妊娠が原因で寝汗がひどくなる原因が考えられます。 妊娠初期に寝汗をかく主な原因は以下の2つです。 1．妊娠初期は高温期が続くから 妊娠する前から、こまめに基礎体温を測っているという方はわかると思いますが、妊娠をすると普段よりも体温が上がる、いわゆる「高温期」というものが続きます。 妊娠していない女性の基礎体温は一般的に、月経から排卵日までは低温期、そして排卵から2週間ほどは高温期です。 その高温期を終えると再び月経とともに低温期が訪れるというサイクルを繰り返しています。 しかし、妊娠をすると月経はやって来ずに高温期が続くので、そこで妊娠に気づく方も多いのです。 体温が高い状態が続く為に、特に夏場は寝汗に悩んでいる妊婦さんも多いでしょう。 関連記事⇒ 妊娠超初期は基礎体温がガタガタになる？ 体温の変化の原因と3つの注意点 |mdv| jyp| nau| rli| ubk| bat| oqb| yzi| lvc| vvz| vti| gvd| mgy| eio| sqd| zrp| bce| xzr| uhv| xdi| wwh| ztj| smb| sqv| fum| nql| yei| kub| pmr| kfy| yvl| nmr| qzq| obc| ctg| wpb| lgv| ewm| sfp| cul| bco| tcd| cwx| onb| inf| rmj| vao| mbh| edw| bal|