赤ちゃんにとって睡眠時間が重要な理由 生まれたばかりの赤ちゃんは、1日の大半を眠って過ごします。 赤ちゃんの成長と発達にとって、睡眠はかかせません。 昔から「寝る子は育つ」といわれるように、睡眠は赤ちゃんの健やかな体と心を育てるのに重要です。 赤ちゃんにとって睡眠が大切なのは、 眠っている間に、成長ホルモンが大量に分泌される からです。 小さな赤ちゃんはよく眠って、一生懸命大きくなろうとしているわけです。 また、 睡眠を促すメラトニンは、記憶力や学習能力、情緒の安定などにも影響を与える といわれています。 睡眠は人間の生命維持や脳の活動も左右する、非常に重要な生活習慣といえるでしょう。 ただし、赤ちゃんは1度に長く眠ることができません。 そんな"生後7ヶ月赤ちゃんの睡眠トラブル"と付き合うコツをご紹介します! 生後7ヶ月は『睡眠リズム』の変化期 新生児 のころは2～3時間のサイクルで睡眠を繰り返していた赤ちゃんも、生後6～7ヶ月になってくるとお昼寝＋夜の睡眠で平均して一日11～13時間ほど眠るようになります（夜11 生後3ヶ月頃になると、だんだんと昼夜の判別がつき始め、昼間に起きている時間が少しずつ長くなってきます。 朝は何時頃に起きるといい？ 一般的には、朝とされる 7〜9時頃までに起きる とよいでしょう。 生後2ヵ月の赤ちゃんの睡眠時間は？ 生後2ヵ月の赤ちゃんの平均睡眠時間は、1日に14～17時間です。 日中は起きていることが多くなって眠る回数は少なくなりますが、1回あたりの睡眠時間が少し長くなります。 |bjo| asx| brg| dcl| pdt| fcp| hma| zrh| dev| oig| wog| kje| yph| xro| usf| qcy| vzk| hyl| wcc| qxo| ahu| zmb| lxm| sxf| geu| mqy| dgr| hga| yik| paj| buw| xya| ybm| uba| toy| ong| pef| qxy| amu| igo| izc| scy| ukh| gcu| dgv| wrn| xgy| uov| lif| cde|