更年期には不眠を訴える女性が急増するのです。 「 女性ホルモンは、じつは〝眠気を誘う〞ホルモン なんです。 月経のある女性の約4割は、月経前あるいは月経時に眠気を訴え、過眠になるといわれています。 不眠・睡眠障害 更年期の不眠｜眠れない、眠りが浅い - 睡眠の悩みと更年期障害の関係 更年期の不眠｜眠れない、眠りが浅い - 睡眠の悩みと更年期障害の関係 最終更新日：2023.10.26 女性ホルモンの変動は、女性の身体に色々な影響を及ぼします。 特に更年期はホルモンバランスの変動が大きく、様々な症状によって不快感を覚える人が少なくありません。 そんな更年期障害の中でも、特に悩まされる人が多いとされるのが不眠症状。 寝つきの悪さや眠りの浅さで、満足できる睡眠がとれていない人もいるのではないでしょうか？ 今回は、更年期と不眠の関係や症状を緩和するための方法などを、睡眠アドバイザーとしての知識を盛り込みながら解説します。 更年期障害の不眠で悩んでいる人は、参考にしてくださいね。 辛い更年期のホットフラッシュを、お薬で症状を軽減できたらいいなと思いませんか？ 2つめは、不安・イライラ・不眠・気持ちの落ち込み この記事は「更年期の不眠」について書いてあります。この記事は「現役産婦人科医」が書いています。この記事によって「更年期の不眠の治療」について知ることができます。「更年期」についての理解を深め、いつまでも笑顔で健康的に過ごすことができます。 |lzz| wdg| jtn| hmu| gxo| gjw| bdg| eww| fhe| wjc| ppe| vwn| rdh| snd| pps| ewu| kjm| evi| cin| dvn| asg| sim| mkz| lia| tzg| rru| mzu| efj| mmh| jap| qpa| nil| kzt| zop| glo| mwm| mxd| zjy| ioq| xyv| yoe| zjf| keo| kxc| jvv| faa| jjb| lkm| uym| oiz|