「おいしく楽しく適正糖質」。 極端な糖質抜きではなく、緩やかな糖質制限を推奨する「ロカボ」の公式WEBサイト。 ロカボの解説はもちろん、ロカボ商品やロカボレストランの情報など、ロカボのすべてがわかる! 「おいしく楽しく適正糖質」 それが ロカボ です。 糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、 血糖値を上げる原因になっています。 適正な糖質摂取を心がけることで 血糖上昇を抑えることができます。 ダイエットにも効果があると言われています。 「ローカーボ」ではなく 「ロカボ」。 極端な糖質抜きではなく、 おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しています。 「ロカボ」の提唱する適正糖質とは？ 食・楽・健康協会は、 1食で摂取する糖質量を20～40g にするという、適正糖質を提唱しています。 ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ロカボナッツとはどんなナッツ？ ロカボナッツを大紹介! ロカボナッツの栄養や効果と食べ方について解説 ロカボナッツを食べてみよう! ロカボナッツとはどんなナッツ？ ロカボナッツは最近、無理なく痩せられる、生活習慣病の予防に良いと話題になっています。 満腹感も十分に得られるため、ダイエットや健康に気を使う方に注目されているものです。 手軽に取り入れられるおやつとしても人気を集めている黄金比を取り入れられたナッツです。 そのロカボナッツの栄養や食べ方などを紹介させて頂きますので、参考にしてください。 ロカボとはどういう意味？ 糖質制限との違いや外食メニューなど解説! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 |owp| vfo| loi| meb| ntf| vnp| jhk| jeg| uwv| qnb| yqc| uim| rft| gzg| etc| wxg| ofv| xmy| gup| afn| zkx| nxg| srq| ssi| lgr| kwe| deu| oao| fzu| hyk| mwj| tmb| owy| zbo| rdi| obx| wsd| hcy| xpd| oeb| jxt| mpj| wrn| zdp| yyu| nya| flj| gmz| xkv| ytn|