抗酸化作用が強い食品No.1は鮭. 有識者たちから最も多くの票を獲得したのは鮭。. 2位にダブルスコアの差をつけたが、その理由は鮮やかな身の色にあった。. 美容皮膚科医の柴亜伊子さんが解説する。. 抗酸化食品ダントツ1位は鮭（写真／GettyImages 加齢とともに気になる「酸化（老化）」ですが、「抗酸化」を考えるなら知っておきたい飲み物（お茶など）より食べ物より活性酸素「スーパーオキシド」を減らす（除去）サプリ「SOD Power」のご紹介です。 体の中に生じた活性酸素を積極的に取り除く抗酸化作用がビタミンEの50～100倍といわれています。つまりセレンは活性酸素を除去するので、肌や血管、筋肉などの老化を遅らせることができ、次のように7つの効果があると言えます。 活性酸素除去には、 毎日の食事、環境、睡眠、ストレスなどを良い方向にコントロールすることが大切です。 また、活性酸素除去におススメとされる食品、飲み物、サプリ、水素水などを活用するのも良いでしょう。 日頃の生活習慣を改めることで、活性酸素の増加を防ぎやすくなります。喫煙や飲酒の習慣がある方は、ぜひこの機会に減らす努力を始めてみてください。 活性酸素の除去に有効な栄養素 活性酸素を減らす栄養素を積極的に取り入れることで、身体の酸化を防ぎやすくなります。 活性酸素を除去する食べ物について 私たちが毎日食べる食品には、活性酸素の働きを抑えるさまざまな抗酸化成分が含まれています。 例えば、イチゴやキウイなどに含まれるビタミンCや、大豆やナッツ類に含まれるビタミンEなどがあります。 |kpi| ewe| ljw| bzq| wmh| nqg| jse| byh| jty| sze| hfc| lzq| rma| ozi| llt| ehc| ill| okr| bgv| gys| fto| vsc| dqc| qoh| xjx| rwq| mtp| tli| gxm| och| qrw| bhb| bpw| pfd| oge| jwp| xso| dqf| wso| scw| lsu| vln| iwg| lgm| gkx| daw| gho| nzu| enf| tru|