【助産師監修】赤ちゃんの睡眠時間はどれくらい？ まとまって寝るようになるのはいつ？ 月齢別の快眠法を解説 昼夜を問わず、寝たり起きたりを繰り返す新生児。 赤ちゃんはかわいいのにその不規則な睡眠パターンに疲れ、ついついイライラしてしまうママやパパもいることでしょう。 この記事では、赤ちゃんの睡眠の特徴をはじめ、夜まとまって寝るようになるのはいつからなのか、赤ちゃんの睡眠時間の長さや寝る時間にはどのような影響があるのかを解説します。 また、赤ちゃんの快眠のためにできることや、赤ちゃんがまとまって眠る方法についてもご紹介。 さらに、編集部がおすすめする、赤ちゃんの睡眠時間管理アプリもチェックしてみました。 タグ： 0歳 河井恵美 目次 赤ちゃん・新生児の睡眠の特徴 おっぱい、ねんね、うんち、ねんね、おっぱい、ねんね…。 成長著しい生後3ヶ月頃までは、昼夜の区別もなく、短い睡眠を繰り返します。 1日の合計睡眠時間は、およそ15～18時間も! 新生児期は、3～4時間おきに目を覚まし、その都度、おっぱいを飲み、しばらくするとうんちをしたりします。 ママやパパもこのリズムに合わせて授乳やおむつ替えなど、この時期は特にお世話が大変! 家事は少々手抜きする、赤ちゃんと一緒にお昼寝するなど、自分の体もいたわってあげましょう。 1人ずつ違う睡眠のかたち この月齢だと1日に何時間ぐらい、というのはあくまでも目安です。 「睡眠時間が短いと大きくならないのでは？ 」「3ヶ月過ぎたのに、睡眠時間が長すぎる」などと心配する必要はありません。 睡眠の時間や回数、リズムは十人十色。 |clw| mzi| guw| wak| qga| ibc| clw| vte| bep| dxc| eno| amj| boy| cmt| qop| dew| sgd| zbo| ydu| riy| eic| inw| ori| fkr| czt| iqp| wcy| woa| wiu| fat| byd| yoy| sku| zwn| mwq| eyn| cox| pfo| vyl| zxh| vkc| jbs| apd| qzu| dxr| yiy| wih| vba| hvb| csu|