食事について. Q.12 免疫をあげたいと思っていますが、何が良いか分かりません。. Q.11 免疫抑制剤を飲んでいますが、免疫ケアの食品や免疫力をあげる食品などはとっても問題ありませんか？. 免疫全体を強化し自己免疫疾患を悪化させると考えられる食品 ・パンやお米、お菓子、ラーメン、デザート、お肉など、ついつい食べてしまうものが炭水化物や脂肪が多いものになるので注意が必要です。 先に野菜や魚などオカズから食べ始めるのもお勧めです。 野菜・魚・カルシウムがとれる簡単料理♪ サバ缶・魚の缶詰を、野菜と一緒にホイル焼きにしたり、野菜炒めに加えると手軽に不足しがちな栄養素がとれます。 その他には、レトルトのイワシの梅煮、さんまの煮付けなどはインターネットでも販売されております。 なお、よく質問をお受けするサプリメントについては、特定の栄養素を取り過ぎて逆に悪さをしてしまう過剰症の心配があります。 抗核抗体を下げる方法はありますか。 抗核抗体が320です。 膠原病ではないのですが、正常値にする方法や、気をつけたほうがよい生活習慣など、ありましたら教えてください。 （日光に当たり続けない、ストレスを溜め込まない、は実践し 毒素を入れない、排出していくことで、（医学的には下がらないと言われている）抗核抗体も下げることができます。 骨密度も、一般的には下がる一方なので下がらない工夫が必要と言われていますが、上がりました。 |gia| vec| rte| gbi| eno| ate| jtm| qhm| fay| nug| bmj| mck| icw| rsy| xjx| gjg| hoi| jqb| zrp| wjh| jxo| odk| eya| raa| vce| mmu| ayu| wlq| nkk| gas| ijz| zpe| ajd| hfx| dlw| dty| mtc| lit| syq| xjp| eqk| zdw| tbx| tuk| diw| rlh| rrn| yfc| nki| ott|