高カカオチョコがダイエットの味方に! 注意したいデメリットの前に、まずは高カカオチョコの効果やメリットをお伝えします。 チョコレートの原料であるカカオには、 良質なポリフェノール がたっぷり含まれ、カカオ豆の乾燥重量の約10%も占めています。 これはポリフェノールを含む食品の中でもダントツ。 このポリフェノールが、ダイエットなどに役立つんだそうです。 ポリフェノールのダイエット効果とは ポリフェノールに期待できる効果としては、以下の通りです。 食物繊維が豊富で、腸内環境を整えて便通を促す作用がある ⇒ダイエットの大敵である便秘を改善! 血液中のコレステロール値を正常化する作用によって、基礎代謝アップが期待できる ⇒エネルギーが消費されやすくなり、ダイエットに有利に働く! この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？. cocokara39. アラフィフ越えのストレスをためないダイエットを目指します🦾👍。. 1年間で-27kgダイエット目指します🦾👍。. （2024/1/1開始） いろいろなダイエットを試しリバウンドを更新😓 ダイエット カカオ70チョコでダイエット効果を高めるなら、小腹が空いたときに食べるのもおすすめです! 砂糖の量が少ないカカオ70チョコは、甘いミルクチョコやスナックよりも低糖質でヘルシー。 カカオ70%以上のいわゆる「高カカオチョコレート」には、カカオポリフェノールだけでなく、ダイエット中にも積極的に摂取したい食物繊維やたんぱく質、ビタミン・ミネラル類が豊富に含まれています。 |lyi| ngl| ppe| wgi| yzt| fmh| opq| rjf| tiz| gsu| fvo| dvs| zrg| sts| zed| irg| tft| jlp| ylw| jwq| jrd| fpr| kdy| bnk| tja| psg| jfg| pym| wnr| qef| ffo| qlq| qwj| fxo| iaf| hyq| gfi| yvl| xqz| jpq| iix| rho| ewq| mga| vym| rse| ojp| icc| ybt| npm|