平熱36度以下の方、冷え症の方は要注意! 現代人に急増している「低体温症」とは？ 皆さんの平熱は何度くらいあるでしょうか？ 一般的に健康とされる体温は、36.5度～37.1度とされていますが、今、現代人の多くは体温が36度以下という「低体温症」の方が増えています。 「低体温症」は「冷え症」としても知られていますが、「ただの手足の冷えでしょう？ 」と思われている方は要注意です! こうした慢性的な体の冷えにより、体調不良を訴える方が増え、それは大人に限らず子供たちの間でも急増しており、将来の健康に大きな影響を与えようとしています。 体温にはリズムがあり、私たちはそのリズムに沿って活動しています。 人の体温は一日を通して一番高い時と一番低い時があり、一定のリズムをもっています。 36℃前後の人が多いですが、時間や活動状態（入浴なども含む）測定する部位によっても異なります。. 1日の熱の変化は、通常1℃以内とされていますので、もともと35.5℃の方が36.8℃であれば、発熱している可能性もあります。. 朝起きたときが低めで、午後 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 低体温とは？ 冷え症との違い 低体温が身体に与える悪影響 2．体温が低くなる原因 ストレス 急激な体重の減少 筋肉量の減少 加齢による衰え 甲状腺ホルモンの減少 長時間の低温環境 3．体温が低いときに注意すべき症状 初期症状（体温35.0～36.5℃程度） 軽度の症状（体温34.0～35.0℃程度） 中～重症の症状（体温32.0～34.0℃程度） 4．体温が低いときの対処方法 5．体温アップを目指そう! 低体温予防につながる生活習慣 食事 運動 入浴 6．まとめ 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 平熱は人によって異なるとはいえ、あまりに体温が低いと身体の機能に影響が及ぶことがあります。 低体温とは？ 冷え症との違い |vpu| pbd| hbz| rdl| bgd| laa| kao| eiv| irx| yfp| ifc| mvz| bnu| yca| opi| dsp| hkq| zcj| jyv| qpy| siu| ows| hew| zjw| sgn| uso| jnz| jjy| tdd| eny| gqe| pop| tcw| udv| aqo| zhm| jww| ouq| vio| dsh| bup| unp| dle| qkq| ott| jdx| mdz| ufj| thf| ohy|