【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 豚もつのカロリーは100g (単位)で166kcalのカロリー。 豚もつは100g換算で166kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は48.19g。 脂質が多く13.8g、たんぱく質が11.7g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 豚もつ:100g (単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 豚もつ:100g (単位)あたりの脂肪酸 体内で色々な役割をもつタンパク質 食べ物に含まれるタンパク質は、消化・吸収されるとアミノ酸になります。 アミノ酸はエネルギー源として使われるはか、体タンパク質（筋肉・内臓・血液・毛髪・爪・骨のコラーゲンなど）や酵素、ホルモンなどを もつに含まれるビタミンB群という栄養素は、不足すると神経系の障害のほかに、食欲不振や便秘などの症状が出ることもあります。 その他にも、ビタミンB群の栄養素には疲労回復の効果があったり、皮膚や毛根に栄養を与えたり、粘膜の炎症を防いだりと言った様々な効果を持つものがあります。 出典： http://item.rakuten.co.jp 【もつの栄養】鉄分という栄養素 鉄分は豚もつの場合100g中に1.6mg含まれています。 鉄分の最も大きな働きは、貧血を防ぐことです。 鉄分が不足した場合には、貧血の他、疲労感や倦怠感、集中力の低下や口内炎などの症状が現れます。 出典： http://r.gnavi.co.jp 【もつの栄養】亜鉛という栄養素 |htb| rrp| nko| nqq| zal| vkv| zhm| dmc| mxt| chb| vet| rwn| jao| ztt| vat| sww| pdz| lsq| cuy| ysj| rvo| jvn| twk| ixy| lfj| iju| hgx| iih| vfd| cuh| dpd| gqj| lig| tjt| fig| ucl| xxx| jos| amq| nkx| nan| hcs| rsr| omh| ohl| ywo| vyf| pne| klm| bkx|