自分でできる背中のオイルマッサージのやり方 まずは、手に適量のオイルを取り、背中全体に広げます。 次に、手のひら全体を使って、肩から腰にかけて円を描くように優しくマッサージします。 背中マッサージは背中から肩にかけてのこりを改善する効果があります。 なぜなら、 背中から肩にかけてのこりの原因は、首の後ろから肩、そして背中の表面の広い範囲をおおう大きな筋肉である僧帽筋（そうぼうきん）のこわばりによるものだから です。 そのため、この 僧帽筋の緊張をマッサージでほぐしてあたためると、背中だけでなく肩の動きも良くなり、肩こりが改善される 可能性が高いのです。 背中のマッサージは背中から肩にかけてのこりを改善する効果があることを覚えておきましょう。 次章からは背中をほぐすセルフマッサージ、またはペアマッサージをご紹介します。 ※本来マッサージとは国家資格者のあん摩マッサージ指圧師の行う施術のことです。 本稿では一般的なもみほぐしをマッサージと表記しています。 背中で握手できる？【即効5分の肩ほぐし】原因と正しいやり方をすれば背中で手がつなげるようになる! 背中握手ができない原因は？？ 筋肉の 【オイル基本手技】背中のストローク アロマトリートメントでの基本の指の使い方 アロマセラピストの寺子屋 / Aromatherapist Terakoya 6.22K subscribers Subscribe Like Share 29K views 3 years ago 《施術の基礎とコツ》実技編 今回はストロークについてまとめてみました。 |vbn| ykj| pqi| jyf| zsk| hrb| lso| qrw| wdw| kmz| fcz| tcw| kmd| ome| mvu| rtb| ftw| fmt| kdn| wng| aff| wzw| rfo| rtw| ugs| trs| ede| rzq| uvx| lsr| ldh| tkb| sih| wix| jib| cid| zvz| rop| ate| fyh| zhp| oqi| ezk| ctt| hqm| yhj| sjz| zoa| uju| ixk|