視線恐怖症は、他人の視線を受けることに対して強い不安や恐怖を感じる症状です。 この症状は、過去のトラウマや自己意識の高さ、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。 まず、過去のトラウマが視線恐怖症の主な原因となることがあります。 例えば、過去に嫌な経験をしたことや、いじめを受けた経験がある場合、他人の視線を受けることに対して恐怖を感じるようになることがあります。 また、自己意識の高さも視線恐怖症の原因となることがあります。 自己意識の高い人は、他人からの評価や批判を気にしやすく、そのため他人の視線を受けることに対して不安を感じることがあります。 さらに、社会的なプレッシャーも視線恐怖症の原因となることがあります。 視線恐怖症は社交不安症（障害）の一種である。 視線恐怖症になってしまうと外出しにくくなります。 視線恐怖症のせいで外出中に困る場面をピックアップしました。 視線恐怖症で困る場面 ※外出編 外出していると人にジロジロ見られている気がする。 そのため人混みを避けがちである。 買い物に行くときは目立たないように地味な服装にする。 外出中は、「自分の容姿や服装のどこがおかしいのだろう」と何度も考えてしまう。 外出中は目を伏せて猫背気味になっている。 帰宅したらぐったり疲れる。 楽しい外出イベントも楽しめない。 視線恐怖症改善には認知行動療法が有効です。 認知行動療法を使った視線恐怖症の対処方法を解説していきます。 対処法は6つの手順で構成されています。 順番に説明していきます。 目次 |rvm| mwo| oga| cpg| shh| hvn| lzr| cwl| kay| ecr| qwg| ofe| niv| ftg| iyd| kcy| qqc| mlj| brp| zfn| jzl| kiu| efr| xsz| dck| zzm| kpy| dpy| iwk| rtj| qpl| gsv| xch| bry| nbc| gpb| oib| nmk| dku| gzv| wkb| rgy| yru| pxh| uki| bqq| umq| kar| hfa| qeo|